血圧上昇

血圧の上昇

睡眠不足は血圧も上昇させます。日中に私達の体が活動する為には、交感神経が優位になって、アドレナリン等の血圧や心拍数を上昇させるホルモンが分泌します。これは重要なことです。睡眠不足だと夜の間も先に書いたホルモンが働いて血圧が高い状態になります。
　血圧が高い状態が続き過ぎると血液が動脈の血管壁を押す力が強くなりすぎて、心臓発作や脳卒中を引き起こす大きなリスクとなるのです。
毎日、必要な睡眠がとれないと、循環器系の健康を保てないのです。

⇒心臓発作

⇒不眠による弊害
⇒改善方法