遺伝子は、私達にとって体を正常に動かしてくれる設計図のようなものです。
そして、脳内にある細胞の多くの遺伝子は、毎日決まったスケジュールで十分な睡眠をとることを前提に活動しています。
6時間未満の睡眠を1週間続けると、代謝活動の安定やコレステロールを正常値に保つ遺伝子の活動が妨げられるのだそうです。睡眠時間が5時間以下の人は、実年齢よりかなり「老けて」しまうそうです。（参考：マシュー・ウォーカー著 睡眠こそ最強の解決策である）
⇒改善方法
遺伝子障害
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