Ⅳ不眠の原因

どんなことが原因で眠れなくなるのでしょうか。 外的な原因も内的な原因も有りそうです。 下記のそれぞれのページで、不眠の代表的な原因を挙げてみます。 ストレス

身体的原因

精神医学的原因

薬の副作用　アルコール、カフェイン、タバコの影響

生理学的原因

明かり

不眠の原因は一つではないことも有ります。思い当たる原因を探してみましょう。

⇒不眠による弊害
⇒不眠の種類

⇒改善方法

【良いドメインは、早い者勝ち】