ツボ

労宮（ろうきゅう）は、手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボです。
精神に働きかける効果のあるツボです。手のひらに「の」の字を書いて飲み込むリラックスのためのおまじないも、労宮を刺激して心を静める動作です。

失眠(しつみん)は、かかとの中央にあるツボです。
不眠緩和の代表的なツボです。お灸のツボとしてもおすすめです。かかとを湯たんぽにのせて軽く温めるだけでもツボ刺激になります。