免疫システム

私達の体は、起きて活動することで、皮膚、臓器、筋肉へのダメージを強いられています。同時に様々なバクテリアやウイルスからの攻撃にもさらされます。それらのダメージからは、夜眠っている間に回復します。
また、次に襲ってくる可能性のあるバクテリアやウイルスを迎え撃つための抗体や白血球を作ることで、さまざまな侵入者から防御できる免疫システムが整えられます。
　睡眠が不十分だと、抗体やサイトカインが不足した状態の為、感染症にかかりやすい体のままです。
睡眠不足の人が風邪にかかりやすいのは、その為です。

⇒インフルエンザ

⇒不眠による弊害