不眠が続くと、さまざまな弊害があらわれます。 倦怠感・意欲低下・集中力低下・抑うつ・頭重・めまい・食欲不振など多岐にわたります。
不眠による弊害の主なものには、次のようなものがあります。
脳に関する弊害
記憶力が下がる
集中力が下がる
成績が下がる
パフォーマンス低下
感情のコントロール低下
気分の変動
認知機能の低下
うつ
事故増加
体に関する弊害
体がだるい
頭痛
自律神経失調症
男性機能低下
肥満
血圧上昇
心臓発作
糖尿病
インフルエンザ
遺伝子障害
がん
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