うるさくて眠れない

　いざ、寝ようと思って床についたら、騒音、人の話声、犬のなき声、時計の音が気になって眠れないことが有ります。

実は、他でもない筆者自身が入眠時の音に異常なほど敏感です。寝付くときの雑音をとても不愉快に感じる期間が何年も有りました。

入眠時の騒音の正体は何でしょう。
『さーこれから寝ます』という場面は、動物にとって【警戒を解く】という場面です。そこで、眠りにつく直前には、天敵から襲われない為に周りの安全を念入りに最終チェックしなくてはなりません。それで、聴覚を敏感にしているのです。

　『うるさいなー』と思ったら、『いいぞ、眠るための態勢に入ったぞ』と考えましょう。

入眠グッズとしては、こんなものも売られています。気になる方はチェックしてみて下さい。