恋して、好きすぎて眠れないなんて、アンチエイジング的にはとても良い事なのです。
でも、眠れない夜があまりにも長く続くと困ってしまいます。
筆者からの3つの提案
提案１ 眠れないということを、むしろ楽しんでみては如何でしょう。
理由：人を好きになることは、何度も経験しますが眠れない程好きになることは少ない筈です。眠れない程好きになることは、とてもとても幸せな事です。 その幸せをしっかり楽しむべきと思えば、眠れないことが嬉しくなります。
提案２ 頭に浮かんだことは行動する。例えば相手に対してlineを送る、話しかける、〇〇に誘う等、思いいついたことは、タイミングを判断して可能な限り実行に移すのです。
理由：考えるばかりで実行に移さないと状況は変わらないし、おまけに悪い心配ばかり募っていきます。無駄にアドレナリンが出続けるのは、心にも体にもよくありません。
提案３ 起きる時間は、変えない。
相手の事を想い過ぎて眠りにつけなくても、行動した結果が良くても悪くても、朝の起きる時刻は変えないで下さい。
理由：朝同じ時刻に起きて、太陽の光を浴びて、少しでも構わないので食べるという基本的な生活のリズムを崩さなければ、いつの間にか、夜には眠れる生活が戻ってきます。
⇒朝の習慣
⇒改善方法
⇒サプリ
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